저는 방송작가입니다. 그리고 꽤 오랜 경력으로 한국방송작가협회 회원이기도 합니다.대부분 프리랜서 방송작가다 보니 직장인 혜택을 받을 게 없지만그나마 작가협회에서 매년 받게 해주는 건강검진은 정말 큰 복지입니다.그러다 연장 2년째 아침 공복 혈당 130을 넘기고, 3년째 건강검진 후 전 당뇨 판정을 받았습니다. 휴~ 저녁식사와 아침 공복 혈당이 중요한 이유? 전날 저녁 마지막 식사 후 8~12시간 후에 측정하는 이 수치는얼마나 혈당 관리가 잘 되고 있는지에 대한 지표가 되기 때문에 중요한 자료입니다.저녁 식사를 언제 어떤 음식을 먹었느냐에 따라 공복 혈당 수치가 결정되므로저녁 식단은 혈당 관리를 하기 위한 메뉴로 고르는 것이 좋습니다. 저녁 식단 어떤 것이 문제일까? 사실 꼭 혈당을 신경 써서가 아니라 ..
